Anno di fondazione: 1987
Presidente: Franco Palazzoni
Sede: Via della Rocchetta - 06023 Gualdo Tadino
Tel e fax: 075 914 1994
E-Mail: franco.palazzoni@virgilio.it
Sito web: www.caigualdotadino.it
Direttivo:
| Presidente: | Franco Palazzoni | - tel 075 914 1994 - 328 305 7249 |
| Vice Presidenti: | Christian Severini | - tel. 075 914 0474 - 335 317 712 |
| Scatena Laura | - tel. 075 914 0349 - 348 290 392 | |
| Segretario: | Riccardo Serroni | - tel. 075 916 029 |
| Tesoriere: | Luciano Meccoli | - tel. 075 914 2040 |
Calendario Escursionistico 2010
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Gennaio |
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14 |
Fiaccolata "Sulle Orme del Beato Angelo" |
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Info: Carlo Paoletti 075 913 161 – Christian Severini 335 317 712 |
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17 |
Int. Con il CAI di Jesi-Fossombrone: Trekking del nino |
P.a.p |
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Info: Paolo Stella 075 916 454 - Mauro Mancini – 075 914 1036 |
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16 - 23 |
Settimana Bianca a Soraga di Fassa |
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Info: Goffredo Maurizi 333 780 0923 – Angelo Santarelli 075 914 2180 |
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31 |
Ciaspolate sui nostri monti |
P.a.p |
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Info: Franco Palazzoni - 328 305 7249 – Cesare Capoccia 338 2037441 |
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Febbraio |
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14 |
Ciaspolate sui nostri monti |
P.a.p |
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Info: Graziano Galafate 329 800 4407 - Paolo Stella 075 916 454 |
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25-2 / 01-3 |
Ski-tour sulle Dolomiti |
P.a.p |
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Info: Riccardo Serroni 075 916 029 - Goffredo Maurizi 333 780 0923 |
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28 |
Frasassi: Monte Pietroso – Vall’Acera |
P.a.p |
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Info: Laura Scatena 348 290 392 - Franco Palazzoni 328 305 7249 |
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Marzo |
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14 |
Trekking del Furlo |
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Info: Mauro Tavone 348 286 4684 - Noè Commodi 313 827 0779 |
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21 |
Festa di S. Giuseppe a Corcia “Le Stradelle” |
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Info: Giancarlo Garofoli 075 915 130 – Mario Morroni 075 910 163 |
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28 |
Ripulitura sentieri |
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Info: Franco Palazzoni 328 305 7249 - Goffredo Maurizi 333 780 0923 |
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Aprile |
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4 |
Pasqua Colazione Benedetta Rifugio CAI |
P.a.p |
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Info: Mario Morroni 075 910 163 - Paolo Stella 075 916 454 |
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11 |
Trekking sulle Colline di Castiglion Fiorentino |
E |
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Info: Laura Scatena 348 290 392 - Riccardo Serroni 075 916 029 |
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18 |
Palazzo Mancinelli – Cima Mutali - Valmare |
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Info: Giancarlo Garofoli 339 685 8165 - Riccardo Serroni 075 916 029 |
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24 -25 |
Trekking sulle Cinque Terre |
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Info: Giancarlo Garofoli 339 685 8165 - Christian Severini 335 317 712 |
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Maggio |
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9 |
Trenotrekking: Gualdo Tadino - Monte Maggio – Fossato di Vico |
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Intersezionale con il CAI di Ancona |
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Info: Paolo Stella 075 916 454 - Angelo Santarelli 075 914 2180 |
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16 |
Festa dell’Ascensione: Gualdo-Serrasanta-Valsorda |
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Info:Mario Morroni 075 910 163 – Graziano Galafate 329 800 4407 |
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23 |
Int. Con il CAI di Jesi-Fossombrone: Monteluco |
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Info: Paolo Stella 075 916 454 - Angelo Santarelli 075 914 2180 |
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30 |
Monte Linguaro – Pennino – Valle della Scuriosa - Sefro |
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Info: Riccardo Serroni 075 916 029 - Mauro Mancini – 075 914 1036 |
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Giugno |
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6 |
Parco del Montecucco: Valle delle Prigioni |
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Info: Riccardo Serroni 075 916 029 - Franco Palazzoni 328 305 7249 |
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13 |
Isola Fossara: Festa del Maggio |
P.a.p |
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Info: Angelo Santarelli 075 914 2180 - Mauro Mancini – 075 914 1036 |
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20 |
Colle dei Mori – Castagneto - Valsorda |
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Info: Goffredo Maurizi 333 780 0923 - Riccardo Serroni 075 916 029 |
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27 |
Valle del Lambro |
EE |
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Info: Paolo Stella 075 916 454 - Mauro Tavone 348 286 4684 |
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Luglio |
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3 - 10 |
Settimana Verde |
P.a.p |
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Info: Angelo Santarelli 075 914 2180 - Goffredo Maurizi 333 780 0923 |
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4 |
Sui nostri monti |
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Info: Paolo Stella 075 916 454 - Christian Severini 335 317 712 |
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11 |
Sui nostri monti |
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Info: Graziano Galafate 329 800 4407 - Mario Morroni 075 910 163 |
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18 |
Colline di Fano: Pesce Azzurro |
P.a.p |
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Info: Angelo Santarelli 075 914 2180 - Mauro Tavone 348 286 4684 |
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25 |
Forra Riofreddo |
P.a.p |
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Info: Mauro Tavone 348 286 4684 – Cesare Capoccia 338 203 7441 |
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Agosto |
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1 |
Pizzo Berro – La Priora – Pizzo Tre Vescovi |
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Info: Paolo Stella 075 916 454 - Riccardo Serroni 075 916 029 |
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15 |
Giro dei Monti |
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Info: Franco Palazzoni 328 305 7249 - Goffredo Maurizi 333 780 0923 |
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22 |
Sasso Simone e Simoncello |
EE |
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Info: Angelo Santarelli 075 914 2180 - Noe’ Commodi 313 827 0779 |
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22 - 27 |
Trekking Isole Egadi |
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Info: Mauro Mancini – 075 914 1036 - Riccardo Serroni 075 916 029 |
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29 |
Valsorda - Monte Alago |
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Info: Angelo Santarelli 075 914 2180 - Giancarlo Garofoli 339 685 8165 |
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Settembre |
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5 |
Festa della Montagna |
P.a.p |
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Info: Franco Palazzoni 328 305 7249 - Christian Severini 075 914 0474 |
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12 |
Raduno Regionale: organizza la Sezione CAI di Terni |
P.a.p |
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Info: Franco Palazzoni 328 305 7249 |
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19 |
Valsorda - Fabriano |
EE |
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Info: Noe’ Commodi 313 827 0779 - Mauro Tavone 348 286 4684 |
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Ottobre |
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3 |
Gualdo - Assisi |
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Info: Riccardo Serroni 075 916 029 - Mauro Mancini – 075 914 1036 |
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10 |
Int. con il CAI di Jesi-Fossombrone: Monte Paganuccio “Le vie del Formaggio” |
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Info: Angelo Santarelli 075 914 2180 - Mauro Tavone 348 286 4684 |
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17 |
Escursione con castagnata al rifugio di Monte Maggio |
P.a.p |
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Info: Goffredo Maurizi 075 914 5241 – Mario Morroni 075 910 163 |
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24 |
Trekking a Colfiorito, visita Botti di Varano, Abbazia di Plestia |
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Info: Laura Scatena 348 290 392 - Mauro Tavone 348 286 4684 |
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31 |
Sui Nostri Monti |
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Info: Giancarlo Garofoli 339 685 8165 - Mario Morroni 075 910 163 |
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Novembre |
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14 |
Sui nostri monti |
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Info: Noe’ Commodi 313 827 0779 - Graziano Galafate 329 800 4407 |
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28 |
Chiusura attività |
P.a.p |
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Info: Franco Palazzoni 328 305 7249 – Laura Scatena 348 290 392 |
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NB : eventuali variazioni dei programmi, o nuove iniziative quali corsi specifici, saranno comunicate con avvisi in bacheca (C.so Italia – Negozio Wonderful)
P. a P. Programma a parte
Dir. Direttore di Escursione
A. E. Accompagnatore di Escursionismo
I. A. Istruttore di Alpinismo
I. N. A. Istruttore Nazionale di Alpinismo
A. M. M. Accompagnatore Media Montagna
O. S. A. G. Operatore Sezionale di Alpinismo Giovanile
Scala delle difficoltà escursionistiche
E E A Escursionisti Esperti con Attrezzatura
Scala delle difficoltà alpinistiche
IL MAL DI MONTAGNA
Troppo in alto, troppo in fretta ! (Club Alpino Italiano – Commissione Centrale Medica)
Salendo in quota la disponibilità di ossigeno si riduce (ipossia). L'ossigeno è fondamentale per la sopravvivenza, infatti tutte le cellule dell'organismo devono poterne disporre in quantità sufficiente a coprire le loro necessità. La riduzione della quantità di ossigeno diventa evidente sopra i 3000m ed obbliga l'organismo ad attivare dei meccanismi di compenso per affrontare la nuova situazione.
Il mal di montagna è causato da una scarsa tolleranza all'ipossia; colpisce in genere dopo qualche ora di permanenza in alta quota, soprattutto se si trascorre la notte in quota. Il mal di montagna può anche colpire nel corso di una lunga permanenza (spedizione).
La gravita del quadro è variabile, da lieve sino a complicazioni che mettono in pericolo la vita.
Quadro lieve: inappetenza, nausea, mal di testa, senso di stordimento,vertigini, stanchezza eccessiva, insonnia. La sintomatologia è relativamente frequente in quanto colpisce circa il 30% delle persone a 3500m e il 50% a 4500m. I sintomi sono di intensità variabile. Si noti però che sono riconducibili anche alla sola fatica in particolare se associata a insufficiente apporto alimentare.
Quadro grave: è legato allo sviluppo di edema polmonare e/o cerebrale, condizioni che mettono a rischio la vita.
L'edema polmonare è dovuto al passaggio di acqua negli alveoli che normalmente contengono aria; causa grave insufficienza respiratoria. Si manifesta con difficoltà alla respirazione e tachicardia, tosse inizialmente secca e successivamente con sputo rosa e schiumoso, respiro rumoroso (rantolo), oppressione toracica, grave prostrazione.
Nell'edema cerebrale (rigonfiamento dell'encefalo) si ha mal di testa resistente agli analgesici, vomito, difficoltà a camminare, progressivo torpore sino al coma.
PREVENZIONE
II mal di montagna è favorito da uno sforzo fisico intenso; un buon allenamento non lo previene completamente ma è utile in quanto il soggetto fa meno fatica a salire.
• Sopra i 3000m salire molto lentamente (non bisogna accusare intensa fatica).
• Dovendo trascorrere la notte sopra i 3000 m, si consiglia l'avvicinamento a piedi.
• Se si usano impianti di risalita, programmare una notte a quota intermedia.
• NON assumere sonniferi e limitare gli alcoolici: favoriscono la comparsa del mal di montagna.
• Bere liquidi (almeno 1.5 litri al giorno) e alimentarsi regolarmente. Una forte riduzione del volume di urine è segno di aggravamento.
• Se i sintomi persistono o si aggravano, il consiglio medico è quello di scendere.
• La sintomatologia spesso non migliora nel corso della notte.
• La perdita di quota (anche solo 500m) può risolvere il quadro. Prendere sempre una decisione prudente, tenendo anche conto delle eventuali difficiltà alpinistiche della discesa.
• Ricordare che l'alpinismo comporta un buon grado di fatica e molti disagi.
• La conoscenza dei propri limiti è fondamentale per un corretto
comportamento.
Disposizioni per i partecipanti alle escursioni
- Avere un abbigliamento e una attrezzatura adeguata.
- Atenersi esclusivamente alle disposizioni impartite dai Direttori di Escursione.
- Seguire gli itinerari prestabiliti, allontanandosi dalla comitiva solo dopo aver ottenuto il consenso del Direttore di Escursione.
- Essere solidali con il Direttore di Escursione nelle decisioni, specie a fronte di sopraggiunte difficoltà; in ogni caso offrire la massima collaborazione.